Tre rekommenderade hypnosbutiker på nätet som har ljudböcker för nedladdning eller på CD

Om du snabbt behöver få hjälp med ett psykiskt relaterat problem kan en hypnosinspelning i form av en ljudbok (ljudfil/mp3 eller CD) vara något för dig.

Det finns hypnosinspelningar mot alla tänkbara problem som man kan lida av. Några av de vanligaste problemen där människor tar hjälp av hypnos är:

• negativt tänkande (hypnos på svenska, hypnos på engelska),

• prestationsångest (svenska, engelska),

• sömnlöshet (svenska, engelska),

• få motivation till träning (svenska, engelska),

• minska ångest och oro (svenska, engelska),

• förbättra självförtroendet (svenska, engelska),

• förbättra självkänslan (svenska, engelska),

• gå ner i vikt (svenska, engelska),

• komma över blyghet (svenska, engelska),

• rökavvänjning (svenska, engelska),

• övervinna flygrädsla (svenska, engelska),

• dricka mindre alkohol (svenska, engelska).

Varför rekommenderar du som är terapeut hypnosbutiker?

Det är inte alla psykiska eller psykiskt relaterade problem som kräver terapi hos en terapeut för att lindras eller avhjälpas, så jag tycker att ljudböcker med hypnos är ett bra komplement och ibland kan det t.o.m. vara en ersättning till terapi.

En sådan ljudbok vägleder dig in i hypnos, och i detta tillstånd är din inlärningsförmåga som störst. De suggestioner som sägs till dig och de visualiseringar som du gör under hypnos skapar verkliga förändringar – de omprogrammerar ditt undermedvetna sinne som styr alla dina automatiska tankar, känslor, vanor och beteenden. När du har lyssnat tillräckligt många gånger på en inspelning som är rätt för dig så har du därmed åstadkommit en varaktig förändring och befriat dig själv från ett problem som du hade.

Jag har själv skapat en ljudbok som heter Lugn och trygg för dig som vill ha hjälp att befria dig från stress, oro och ångest.

Eftersom jag än så länge endast har en ljudbok till försäljning har jag även letat runt på nätet och funnit två andra hypnosbutiker som jag varmt kan rekommendera, vilka har inspelningar för alla möjliga problem. Jag har själv lyssnat på ett flertal hypnosinspelningar från dessa två nätbutiker och jag tycker de håller hög kvalitet. Personligen upplever jag att de har hjälpt mig en del både med självförtroendet och självkänslan. Därför rekommenderar jag dem ibland också till mina klienter som komplement till deras pågående terapi.

Hypnosbutikerna som jag rekommenderar

Den ena nätbutiken som jag rekommenderar har ljudböcker på svenska och den andra har ljudböcker på engelska. Om du förstår engelska någorlunda väl så fungerar hypnos på engelska troligtvis alldeles utmärkt för dig. Du behöver inte medvetet förstå varje ord som sägs för att det ska fungera. En positiv bieffekt med engelskspråkig hypnos är att du samtidigt utan ansträngning tränar din engelska.

De hypnosbutiker som jag rekommenderar är:

Helahuma.se/hypnos/lugn-och-trygg: Det här är min egen hypnosinspelning för dig som önskar bli fri från stress, oro och ångest och få din inre trygghet att växa.

Mindly.se: Detta är en dansk sajt med ljudböcker på svenska. Flertalet av deras ljudböcker är författade av Malte Lange och Jeppe Lange som båda är utbildade i hypnos och NLP (neurolingvistisk programmering).
I sina inspelningar kombinerar de hypnos med olika effektiva visualiseringstekniker hämtade från NLP.

Hypnosisdownloads.com: Detta är mig veterligen världens största hypnosbutik. De har över 1200 olika hypnosinspelningar. Sajten är skapad av de skotska hypnosterapeuterna Mark Tyrrell och Roger Elliot. Till sin hjälp har de numera ytterligare två erfarna hypnosterapeuter, vilket betyder att varje inspelning som du kan ladda ner från deras sajt har granskats av fyra terapeuter. Här kan du se alla deras hypnosinspelningar listade i kategorier: www.hypnosisdownloads.com/all-downloads

Att tänka på vid lyssnande på en hypnosinspelning

En hypnosinspelning brukar oftast vara 15-30 minuter lång. Det enda du behöver göra är att hitta en lämplig tidpunkt på dygnet och lyssna så ofta du kan, helst varje dag, i minst en vecka och helst en månad.

Du sätter eller lägger dig bekvämt någonstans där du kan vara ostörd, tar på dig hörlurarna (till din mobiltelefon, surfplatta, dator, annan MP3-spelare eller CD-spelare som spelar upp ljudboken), blundar, tar några djupa andetag och slappnar av, och lyssnar på rösten som talar.

För bästa effekt ska du alltså lyssna i hörlurar och du bör absolut inte köra bil eller göra något annat som kräver din uppmärksamhet medan du lyssnar, eftersom meningen är att du ska slappna av så djupt du kan och fokusera på dina inre upplevelser.

Om du råkar somna till och inte hör allt som sägs så gör det oftast ingenting alls, för dina öron och ditt undermedvetna sinne hör de positiva suggestionerna som sägs ändå. Det är bara vid vissa inspelningar där du ska utföra någon visualiseringsteknik som du behöver vara lite mer aktiv i tanken, men det känns troligen inte som någon ansträngning ändå eftersom du samtidigt slappnar av.

Hypnosinspelningar hjälper inte alltid

Eftersom jag inte känner dig och inte heller har lyssnat på alla hypnosinspelningar som dessa nätbutiker erbjuder kan jag naturligtvis inte ansvara för att en ljudbok du köper ger dig det resultat som du önskar. Självklart kan de aldrig ersätta terapi eller läkarvård i de fall detta är befogat, så använd ditt eget omdöme.

Inspelningarna är gjorda för att passa så många som möjligt, men det är förstås ingen garanti för att en inspelning passar just dig. Olika ångestrelaterade problem är ofta också av sådan art att de kräver mer djupgående terapi för att kunna avhjälpas helt, även om en hypnosinspelning ändå kan ge viss hjälp, tillfälligt eller bestående.

Med detta sagt vill jag rekommendera hypnosinspelningarna från dessa hypnosbutiker, eftersom de ofta levererar effektiv hjälp mot olika problem. Många människor, inklusive jag själv, har upplevt påtagliga förändringar och befrielse från olika problem som resultat av att ha lyssnat en tid på en hypnosinspelning. Eftersom förändringen sker i det undermedvetna så märker man oftast inte när den sker, men man märker efter ett tag att man mår bättre och agerar annorlunda i situationer där man tidigare hade problem. Med tanke på tillgängligheten och den låga prislappen jämfört med alternativet att söka terapi så är en hypnosinspelning således oftast väl värd sitt pris.

Skulle det visa sig att en inspelning du köpt inte löser problemet du vill ha hjälp med så har du i alla fall tränat på att slappna av, vilket troligtvis får dig att må bättre ändå, och investeringen var inte mer än hundra till några hundra kronor.

Ta chansen att skapa din förändring nu innan den rinner ut i sanden

Är du intresserad av att prova en hypnosinspelning för att befria dig själv från något problem som du har, så föreslår jag att du gör det nu. Om du väntar rinner det lätt ut i sanden, och du hade då fortsatt att må dåligt av ditt problem, kanske helt i onödan, när du nu i stället kan ta tag i det och börja lösa det på ett bekvämt och effektivt sätt.

Klicka på valfri länk nedan, leta upp den hypnosinspelning som bäst motsvarar det du vill ha hjälp med, köp den, ladda ner den, och lyssna på den direkt. Har du inte tid att lyssna på inspelningen nu direkt så skriv upp i din kalender när du ska göra det, så att det verkligen blir av. Skriv upp i din kalender varje dag, varje tillfälle som du ska lyssna på inspelningen, så att du verkligen ser till att göra det du behöver göra för att lösa ditt problem och må bättre på riktigt.

Hypnosinspelningen Lugn och trygg – Helahuma.se/hypnos

Fler hypnosinspelningar på svenska – Mindly.se

Hypnos på engelska – Hypnosisdownloads.com

Lycka till!