Kategoriarkiv: Självförtroende

Krymp din inre kritiker

Utöva självförsvar mot toxisk inre kritiker och självmedkänsla med inre barnetÄr du ofta stressad eller uppgiven på grund av negativa tankar och höga krav på dig själv? Tänk om det beror på att du har en inre kritiker som skrämmer upp dig, piskar på dig och trycker ner dig. Och tänk om den kritikern går att krympa, så att du blir lugnare och snällare mot dig själv. Det är enligt min erfarenhet fullt möjligt, för det har jag upplevt både med mig själv och med klienter som jag har arbetat med. Läs mer

Dålig självkänsla försämrar självförtroendet

Dålig självkänsla försämrar självförtroendetHöjdhopperskan Elise ger sig själv en rejäl utmaning genom att lägga ribban på 1,70 meter, det vill säga långt högre än vad hon har klarat tidigare. Hennes nya träningskompis Marika har nämligen klarat den höjden och Elise vill ju inte vara sämre. Hon står helt enkelt inte ut med tanken på att behöva lägga ribban lägre, för omedvetet tänker hon att det innebär att hon är mindre värd än Marika. Läs mer

Hur du kan öka din tro på att du kommer lyckas

Om du tror att du kan göra en sak eller tror att du inte kan göra en sak så har du rätt./Henry Ford

Om du verkligen vill lyckas med att uppnå någonting och verkligen tror att du kommer att göra det så upplever du troligen en brinnande längtan efter att göra det. Därför fokuserar du på det, agerar för att uppnå det och fortsätter att göra det ända tills du lyckas. Sannolikheten att lyckas uppnå saker är således stor när både vilja och tro finns. Läs mer